פרחי באך-טיפול רגשי

bachcondensed2

דפוסי החשיבה, ההתנהגות, והתגובות הרגשיות שלנו, עומדים לעיתים בדרכנו. פרחי באך הינן פורמולות המותאמות אישית (על בסיס הומיאופתי), הפותחות לנו צוהר להתמודדות עם הדברים בדרך חדשה. במה מטפלים פרחי באך? לעיתים זהו האופן בו אנו תופסים את עצמנו- לדוגמא: כנחותים, כחסרי כיוון, כתלותיים, כסגורים, ככפייתיים, כחסרי מוטיבציה או תעוזה, כפסימיים, ועוד. לפעמים זוהי הדרך בה […]

ניקוי רעלים מהגוף

ניקוי רעלים

הכבד שלנו הוא מכונה מופלאה. יש לו תפקידים חיוניים, ביניהם גם ניקוי הגוף מרעלים. כל מה שנותר הוא לאפשר לו לנקות…אז איך עושים זאת? כולנו מכירים את התחושה של עומס רעלים בגוף. כמובן שרמת החומרה משתנה מאדם לאדם, אבל האם מוכרת לכם התחושה? כזו של כבדות בגוף ונפיחות בבטן, הארוחות מתעכלות לאט ובכבדות, ומעייפות אותנו. […]

אירידולוגיה-אבחון בקשתית העין

eye very soft color1

העיניים הן חלון, דרכו משתקפת מפה שלמה של המצב הבריאותי, והתורשה לה זכינו. דרך העין ניתן לאבחן מה הגורם הבסיסי בכל אדם לחולי או לחוסר איזון. עוצמת האבחון היא בראיית שורש הבעיות, בניגוד לסימפטומים. המפה שנוצרת מאבחנת הקשרים בין מחלות וכאבים בגוף, וניתן אפילו לראות בה דפוסים רגשיים, המשפיעים לרעה על הגוף. האירידולוגיה פותחה במערב, […]

מתכונים

  • 20131029_134055 condensed

    ספגטי ירקות אינסופי

    אם יש לכם רק 20 דק' להכין ארוחה משביעה, וירקות אקראיים במקרר ובמקפיא- זו הפסטה בשבילכם! זו שיטת הבישול האהובה עלי- אילתור עם מה שיש, במינימום זמן, ובמקסימום בריאות וטעם. ערכים בריאותיים: מנת פחמימה וחלבון צמחוני, ושלל ירקות צבעוניים. מצויינת לאחר ספורט, וכמנה משפחתית גדולה. מצרכים: ספגטי – מחיטה מלאה / תירס, ללא גלוטן / […]

  • lemon cupcakes

    קאפקייקס לימון ללא גלוטן

    עוגות אישיות בניחוח לימון מטריף, שאופף את כל הבית. כמות: 8 קאפקייקס גדולים. ערכים בריאותיים: קליפת לימונים-מומלץ להוסיפה לסלטים ומאפים, נמצא כי יש לה פעילות אנטי-סרטנית. תחליף לגלוטן. מצרכים: 300 מ"ל קמח אורז מלא 250 מ"ל קמח טפיוקה 1/2 כפית אבקת אפייה מיץ מ-2 לימונים גרידת לימון מ-3 לימונים קורט מלח 2 ביצים אורגניות גדולות […]

  • pepper pie condensed

    פשטידת פלפלים

    פשטידה מהירה להכנה, יחסית דלה בשומן, וללא תחתית בצק כבדה (ללא גלוטן) קלה לעיכול, ועם זאת משביעה וטעימה מאוד. ערכים בריאותיים: עשירה בחלבון ודלה בפחמימות. רכיבים: 3 פלפלים צהובים ו-3 אדומים, בינוניים (או 2 ו-2 גדולים) 2 בצלים 2 כפות תערובת עשבי תיבול יבשים (אפשר: טימין, אורגנו, רוזמרין, מיורן, בזיליקום) 3 ביצים אורגניות 500 מ"ל […]

  • מוקפץ תאילנדי

    מוקפץ תאילנדי צמחוני

    מנה מהירה וטרייה, עשירה בטעמים של תאילנד, בגירסה ישראלית… מעולה לצד אורז מלא או בסמטי, או עם נודלס אורז מלא. מכיוון שזהו בישול מהיר על אש גדולה-יש לערבב כל הזמן. אפשר להוסיף מדי פעם 1-2 כפות מים למניעת חריכה. ערכים בריאותיים: הבישול הקצר מותיר את הירקות פריכים ועשירים בויטמינים ובמינרלים. הטופו מעניק תוספת חלבון מן […]

  • אורז מלא צהוב

    אורז מלא צהוב

    תוספת מעולה למוקפצים ולתבשילי קטניות ערכים בריאותיים: האורז המלא עשיר בסיבים תזונתיים, ובויטמיני B. הוא ספק אנרגיה זמינה, משביע, ובליווי הסיבים התזונתיים בריא למערכת העיכול, הרבה מאשר דגנים מזוקקים כגון אורז לבן, וקמח חיטה לבן. תוספת הכורכום מעניקה תחזוקה שוטפת למערכת החיסון, ומניעה כללית של דלקתיות בגוף. הרכיבים: 1 ושליש כוסות אורז מלא עגול (להשרות […]

  • עגבניות במילוי פיקנטי

    עגבניות טריות במילוי פיקנטי

     מנה ראשונה טעימה ומרשימה, ובמילוי אפשר פשוט להשתמש כממרח נהדר. ערכים בריאותיים: תוספת חלבון נהדרת מהצומח (טופו), חיזוק מערכת החיסון (שום, עגבניה, טימין). רכיבים: 4 עגבניות בינוניות 4-5 שיני שום 20 זיתים מגולענים עלים מ-5 ענפי טימין (עלים בלבד, ללא הענף) 1 כף טחינה גולמית משומשום מלא חצי חבילת טופו אופן ההכנה: חורצים פתח עגול […]

  • שייק כתום

    שייק כתום

    שייק כתום וקייצי, משביע מאוד.  בשייק נשארים כל הסיבים התזונתיים-לעומת מיץ סחוט שהינו יותר סוכרי. ערכים בריאותיים: נהדר לבריאות העור והעיניים. מולטי ויטמין ומינרל מן הטבע. מצרכים ל-2 כוסות: 2 גזרים בינוניים 3 משמשים בשלים 2 כפות מיץ לימון סחוט חצי חופן נבטים טריים אורגניים (גרגיר/ברוקולי/חילבה, וכו') הכנה: מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר, ומפעילים עד […]

  • שייק תפוח, ירוקים, ונענע

    שייק תפוח, ירוקים, ונענע

    שייק ירוק ומרענן, מצוין לניקוי הגוף מרעלים. בשייק נשארים כל הסיבים התזונתיים-לעומת מיץ סחוט שהינו יותר סוכרי. ערכים בריאותיים: ניקוי רעלים, הרזייה, עשיר בברזל מן הצומח ובכלורופיל-המשפר אספקת חמצן וברזל בגוף. עשיר בסיבים תזונתיים למערכת העיכול, ולבקרת שומנים וסוכר בדם. מולטי ויטמין ומינרל מן הטבע. מצרכים ל-2 כוסות: חופן פטרוזיליה 2 ענפי נענע + נענע […]

  • מאפינ'ס בננה ללא גלוטן

    מאפינ'ס בננה ללא גלוטן

    מאפינ'ס קלילים ואווריריים, עם קראנצ' של אגוזי מלך, וללא טיפת חמאה. ערכים בריאותיים: תחליף לגלוטן.  מצרכים: 250 מ"ל קמח אורז מלא 250 מ"ל קמח טפיוקה 1 שקיק אבקת אפייה קורט מלח 1 כפית קינמון 2 ביצים אורגניות גדולות 4 בננות דבש קטנות, מעוכות היטב במזלג 150 מ"ל יוגורט עיזים 75 מ"ל שמן קנולה/זית 100 מ"ל […]

  • פסטה ללא גלוטן ברוטב עגבניות מיובשות

    פסטה פנה ללא גלוטן ברוטב עגבניות מיובשות

    פסטה מהירה ובשרנית, מלאת כל טוב: טימין, עגבניות מיובשות, גבינת עיזים בולגרית. מצוינת לצליאקים ולתזונה ללא גלוטן, ואינה כבדה כמו פסטה רגילה. מעולה להרשים את האורחים בתיחכומה…למרות שעמלתם רק 15 דק'! ערכים בריאותיים: תחליף לגלוטן, מנה נהדרת לאחר אימון (פחמימה+חלבון). מצרכים: 1 חבילת פסטת תירס ללא גלוטן (500 גר') 1/2 צנצנת גדולה של עגבניות מיובשות […]