20131029_134055 condensed

ספגטי ירקות אינסופי

אם יש לכם רק 20 דק' להכין ארוחה משביעה, וירקות אקראיים במקרר ובמקפיא- זו הפסטה בשבילכם! זו שיטת הבישול האהובה עלי- אילתור עם מה שיש, במינימום זמן, ובמקסימום בריאות וטעם. ערכים בריאותיים: מנת פחמימה וחלבון צמחוני, ושלל ירקות צבעוניים. מצויינת לאחר ספורט, וכמנה משפחתית גדולה. מצרכים: ספגטי – מחיטה מלאה / תירס, ללא גלוטן / […]

פסטה ללא גלוטן ברוטב עגבניות מיובשות

פסטה פנה ללא גלוטן ברוטב עגבניות מיובשות

פסטה מהירה ובשרנית, מלאת כל טוב: טימין, עגבניות מיובשות, גבינת עיזים בולגרית. מצוינת לצליאקים ולתזונה ללא גלוטן, ואינה כבדה כמו פסטה רגילה. מעולה להרשים את האורחים בתיחכומה…למרות שעמלתם רק 15 דק'! ערכים בריאותיים: תחליף לגלוטן, מנה נהדרת לאחר אימון (פחמימה+חלבון). מצרכים: 1 חבילת פסטת תירס ללא גלוטן (500 גר') 1/2 צנצנת גדולה של עגבניות מיובשות […]